Эмоции и их влияние на состояние человека

Эмоции под контроль!
Обновлено:

Здравствуйте! Человек постоянно испытывает отрицательные эмоции: обиду, агрессию, злобу, ревность и ненависть даже по незначительным причинам. Эти эмоции никуда не исчезают, а уходят глубоко в наше подсознание, чтобы потом вылиться недомоганиями и болезнями. Поэтому контроль за эмоциями необходим!

Если человек живёт в гармонии с собой, у него прекрасный внутренний мир, то вспышки негатива проявляются очень редко. У человека, пребывающего в гармонии с самим собой и внешним миром, стрессы и неприятности никогда не вызовут резких перепадов настроения.

 

Наше поведение в разных жизненных ситуациях часто зависит от эмоциональности. В повседневной жизни каждый человек испытывает разные чувства – радость, печаль, тоску, страх, душевную боль.

Все мы можем управлять своими и, даже иногда, чужими эмоциями. А еще мы, взрослые люди, должны уметь отвечать за свои эмоции. Обиды, усталость, злость, раздражение - это то, что люди делают постоянно, и за что несут ответственность.

Многие люди обладают излишней эмоциональностью. Особенно эмоциональны женщины. И особенно женщины - педагоги.

Радость

В заметке использованы фото из свободного доступа поисковых систем

Любому человеку, по утверждениям психологов, необходимо отрицательную энергию за день обязательно куда - то выплеснуть. Есть масса способов сжигать негативные эмоции без выброса их в окружающую среду.

Например, скандал в семье можно с успехом заменить походом в баню :-) А ещё, избавлению от негатива помогут: тренажерный зал, прогулка, хороший фильм или шоколад с орехами :-)

Наряду с положительными эмоциями, мы часто испытываем такие, как раздражение, обида, уныние, подозрительность, зависть, чувства жалости к себе. Это совершенно нормальное явление для любого человека, если проявляется в меру. Однако, в любом случае, не является полезным для нашего здоровья.

Есть разрушающая нас эмоция – гнев. Она становится разрушительной, когда мы перестаем ею управлять, когда теряем контроль над собой и своими действиями. Гневливые люди отвратительны.

После вспышки гнева у таких людей приходит ощущение слабости, опустошения и упадок сил. От такой хандры они теряют свою драгоценную энергию. Однако, не всегда не всякая негативная эмоция вредна.

Например, страх - он может нас предостеречь и уберечь от беды. А зависть - она может быть полезной, так как может заставить двигаться вперёд, порождая дух соперничества.

Даже злость в некоторых случаях бывает полезной и необходимой. Так как может обеспечить достижение поставленных целей без истощения жизненных сил организма.Вот такие эмоции будут полезны человеку и от них совсем не нужно избавляться.

Но когда негативные эмоции начинают губить наше здоровье изо дня в день, тогда необходимо принимать меры: работать над собой, радовать себя и других, заниматься самосовершенствованием, спортом, медитацией, любимым делом, много гулять и уделять внимание физическим нагрузкам, научиться видеть положительные стороны жизни и людей, найти себе хобби, которое будет в радость!

Фото из свободного доступа поисковых систем

Запомните, это очень важно - необходимо всегда находить время для себя. Наше взрослое отношение к своим эмоциям – это залог того, что правильно будут относиться к эмоциям ваши близкие и родные люди.

Интересные факты про эмоции

1. Человек обладает сорока тремя мускулами для выражения своих эмоций с помощью мимики.

2. Как правило, отрицательные эмоции человек испытывает дольше, чем положительные.

3. Если долго специально вызывать в себе какую - то эмоцию, чувства могут охватить по - настоящему.

Свою жизнь, здоровье, успехи и мир положительных эмоций мы формируем сами. Всё в наших руках!

А какие эмоции чаще испытываете Вы, и как справляетесь с негативом в своей жизни? Делитесь в комментариях!

Всем добра и позитива!

С искренним уважением к Вам, автор онлайн дневника, Ольга 😊

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

4 комментария

  • Аватар комментатора Юрий Юрий
    Доброго времени суток, Ольга! Каждый по своему справляется со своими отрицательными эмоциями, а кто-то выплёскивает их на окружающих. Мне помогает занятие спортом, прогулка с собакой в лесу, чтение книг... Спасибо за интересную заметку!
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга Ольга
      Юрий, Вы хороший способ мне подсказали, спасибо. Давно хочу завести собаку!
      Ответить
  • Аватар комментатора Алла Алла
    Здравствуйте! Не совсем согласна с вами. Если эмоции не проявлять, а заглушать в себе, не высказывать обиды, а таить их в себе, то тогда да они осядут где-нибудь. Не надо бороться с негативными эмоциями, (а то как же, что люди скажут, подумают, я же должна быть хорошей всегда) с ними просто надо работать, надо проговаривать и говорить с людьми, которые вызвали раздражение, зависть и прочее.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга Ольга
      Алла, Вы в чем то правы. Но, в любом случае, нужно работать над собой и уметь быстро избавляться от любого негатива)
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение