Долголетие человека: основные факторы, секреты здоровья и молодости, советы долгожителей

Долголетие человека

Долголетие человека, способы продления жизни волнуют ученых и геронтологов всего мира. Секреты долгой жизни интересуют и простых людей. Каждый из нас временами задумывается о смысле жизни и своем будущем. Продолжительное и активное бытие в здоровом теле – вполне достижимая цель. 

Мы хотим жить долго, располагая крепким здоровьем, хорошим зарядом бодрости и сил. Достичь этого может любой человек, соблюдающий определенные правила. Сегодня рассмотрим факторы, влияющие на продолжительность жизни, узнаем как добиться активного долголетия и правильно применить необходимые для этого знания на практике.

 

      

Здоровье и долголетие человека

Человек, желающий сохранить здоровье и прожить много лет, должен следовать простым правилам: пересмотреть рацион питания, отказаться от вредных привычек, начать позитивно мыслить, окружить себя близкими по духу людьми. Человек не в силах повлиять на природные процессы, вредные выбросы в атмосферу, загрязнение почвы и воды, однако он может сам выбирать место жительства с хорошей экологией. 

Человеку также доступен выбор круга общения, пищи, среды обитания, увлечений, режимов отдыха и труда. Постарайтесь свести к минимуму всё, что вредит вашему организму. Например, откажитесь от использования лишних гаджетов, сократив влияние электромагнитного излучения. Не применяйте для уборки квартиры вредную бытовую химию, снизив влияние опасных веществ на организм. 

Жизнь долголетиеСекреты долгожителей: живите активной жизнью

Берегите собственное здоровье, не смотрите телепередачи и новости из интернета на ночь, откажитесь от любой негативной информации, тогда сможете защитить свою нервную систему. Человечество с развитием технического прогресса встало на высокий уровень комфорта жизни. Однако, неконтролируемое применение современных приборов отрицательно влияет на здоровье и продолжительность жизни.

Старение – это изнашивание всех систем организма, приводящее к его дряхлению и сбоям работы. Чтобы на фото прошлых лет выглядеть старше, чем в отражении, нужно совершить «Прыжок в Молодость». Предлагаю воспользоваться бесценным видео курсом Алексея Маматова и помолодеть на несколько лет!    

 

Факторы долголетия человека

Тайна долголетия всегда привлекала людей. В древние времена народ обращался к колдунам и шаманам. Всем хотелось продлить жизнь. Однако, даже самые знаменитые алхимики, пытающиеся изобрести эликсир молодости и бессмертия, не прожили более ста лет. Интерес к теме долгожительства актуален и сегодня. 

В средние века срок жизни людей составлял примерно около 40 лет. Сейчас этот показатель вырос до уровня 70-80 лет. 

Причин для более продолжительной активной жизни много — современные средства гигиены, применение антибиотиков и антисептиков. Фармакология не стоит на месте, выпуская новые лекарства, помогающие бороться с болезнями. 

Долгожителями считаются те, кто доживает до глубокой старости. Известно, люди дольше живут в Японии, Франции и Канаде. Мужчины и женщины этих стран доживают в среднем до 78-84 лет. Основные составляющие здоровья и долголетия:

  • двигательная активность;
  • здоровая пища;
  • чистая вода.

Изучите авторский тренинг Алексея Маматова «Здоровый мозг 2021. Новое поколение» – вы почувствуете прилив работоспособности, обретете острую память, высокую концентрацию и яркое восприятие вне зависимости от возраста и пола.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни ослабляет мышцы, замедляет обмен веществ, а это предрекает развитие многих болезней при сбое жизненных процессов. Врачи советуют двигаться по мере сил и возможностей, ведь движение – одна из главных составляющих хорошего самочувствия.

Поменьше используйте аптечные препараты и не забывайте про физическую активность. Доступные упражнения помогут организму пребывать в хорошем и бодром состоянии. Занятия физкультурой способствуют долголетию, повышают тонус и настроение, поддерживают молодость тела. 

  1. Ходьба.
  2. Плавание.
  3. Бег трусцой.
  4. Лыжи.
  5. Посильная домашняя работа дома.

Для долголетия человеку требуются упражнения на растяжку. Аккуратно и регулярно разминайте тело, скручивайте и раскручивайте суставы. Вначале это делать трудно, но ежедневные тренировки и постоянное движение помогут телу находится в тонусе. Человеку для поддержания формы рекомендуется ежедневно делать 10 тыс. шагов. 

Пройдите курс Алексея Маматова Древо Жизни: Возрождение по восстановлению здоровья позвоночника и суставов без участия хирургов и фармацевтов. Это позволит вам избавиться от сколиозов, остеохондрозов, пяточных шпор, косточек на больших пальцах ног, плоскостопия, артритов и артрозов, головных болей многих других проблем.

Причины долголетия человекаОсновным фактором долголетия человека является двигательная активность и ежедневные тренировки

Питание для жизни и здоровья 

Правильное питание влияет на долголетие человека и его здоровье. Существует утверждение, что люди рождаются здоровыми, а болезни к ним приходят с пищей. Важно прислушаться к рекомендациям диетологов — 5 разовое питание маленькими порциями должно быть разнообразным. Раздельное питание и диеты людям в возрасте не приносят пользы.

Отрегулированный режим приема пищи улучшает работу печени и сосудов. Одно из важных правил для долгожителей – сокращение или удаление из употребления соли. Если хотите оставаться здоровыми, привыкайте к недосоленной пище. Здоровым питанием считается умеренность в еде – основное правило здорового образа жизни.

Вставайте из-за стола с легким чувством голода, переедание и лишний вес — путь к преждевременной старости. Вы не встретите среди долгожителей ни одного человека, у которого были бы проблемы с лишним весом.

Всем, кто мечтает о здоровом теле, нужно учиться преодолевать желание есть жареную пищу, жирную и калорийную. Отдавайте предпочтение традиционным продуктам вашей местности. Экзотическая пища и заморские фрукты, являясь чуждыми для организма, ухудшают здоровье.

Проведенные исследования показали такие данные: добровольцы с лишним весом снизили потребление калорийной пищи на 25%, за полгода у них уменьшился уровень инсулина и температура тела. Эти показатели считаются признаками долголетия. 

Секреты долголетия человекаПроблемы долголетия человека кроются в выборе питания

Правильные продукты — основа долголетия 

Рацион питания для сохранения молодости должен быть полноценным. Необходимое содержание клетчатки содержится в свежих овощах, фруктах и зелени. Для поддержания здорового долголетия, норма таких продуктов в сутки составляет не менее 400-500 граммов.

Принимайте меньше легкоусвояемых углеводов, к которым относятся выпечка, мороженое, конфеты. Мало того что эти продукты бесполезны, так еще приводят к уменьшению эластичности сосудов и нагружают поджелудочную железу. Какие продукты полезны для долголетия и сохранения здоровья? 

  1. Масло оливковое – кладезь ненасыщенных жирных кислот, защищающих сосуды от атеросклероза, предупреждающие развитие рака.
  2. Морская рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь) содержит жирные кислоты омега-3, укрепляющие стенки сосудов. Прием рыбы снижает артериальное давление, уменьшает воспалительные процессы.
  3. Сухое красное вино. Учёные рекомендуют принимать регулярно, по бокалу в день во время еды. В нем содержатся полезные вещества ресвератрол и геропротектор, что в переводе означает ”защищающие от старости”.
  4. Орехи и семечки. Витамины Е, С, А являются антиоксидантами и противостоят свободным радикалам, разрушающим наши клетки. Содержание селена защищает от образования опухолей. Грецкие орехи – средство от старческого слабоумия.
  5. Красные овощи и фрукты, содержащие в составе флавоноиды, защищают сердечно-сосудистую систему.
  6. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сыр) – источник кальция, который необходим для предотвращения развития остеопороза.

Вы знали, что 70% проблем со здоровьем можно устранить, изменив питание. Белок - основа здоровья нашего организма: структурная, транспортная, расщепительная, наследственная и иммунная. Предлагаю вам уникальную методику Елены Бахтиной Питание долголетия.    

 

Влияние воды на человека

Вода – один из лучших энергоинформационных носителей. Известно, без пищи человек может прожить месяц и более, а отсутствие воды уже через несколько дней приведет к обезвоживанию и гибели. Наш организм состоит из воды примерно на две трети и роль ее велика! 

Пейте больше воды, наше тело нуждается в ней постоянно. Она доставляет питательные вещества к клеткам, принимает участие в обменных процессах, выводит продукты метаболизма и токсины, регулирует температуру тела, смазывает суставы, выводит яды из организма. 

Способствуют долголетию рекомендуемая норма чистой воды для взрослого человека. Она составляет – не менее 1,5 литров и помогает организму усваивать питательные вещества. Важно употреблять воду хорошего качества, чтобы поддерживать долгие годы отличное здоровье и продлить молодость. 

Для хорошего самочувствия рекомендуется принимать родниковую или колодезную воду. Доказано, долгожители из числа английских монархов пили только чистую воду в течение жизни, поэтому доживали до ста и более лет. Соблюдайте принципы долголетия и живите долго!

Проблема долголетия человекаПрием чистой воды пособствуют долголетию

Гигиена тела и уход за внешностью

Соблюдать правила гигиены необходимо в любом возрасте. Считается, половина заболеваний, которыми страдает население планеты, можно было бы избежать при соблюдении простых правил. Слово «гигиена» происходит от греческого «здоровый».                                                                       

Гигиена – наука, направленная на сохранение и улучшение здоровья, одна из основ долголетия, включающая в себя ряд правил, которым нужно следовать дома, на работе, в общественных местах. Правила для сохранения молодости и красоты несложные, просто принимайте своевременно водные процедуры, ухаживайте за кожей тела и волосами, следите за чистотой одежды и спального места.

Вовремя лечите зубы, пользуйтесь зубной нитью. Оказывается, болезни десен провоцируют сердечно-сосудистые заболевания. Люди с нездоровыми деснами гораздо чаще болеют атеросклерозом, что приводит к инфарктам и инсультам.

Чтобы побить рекорды долголетия, следите за здоровьем и закаляйтесь. Это тренирует сосуды и замедляет приход старости. Обязательно высыпайтесь, в ночное время организм вырабатывает гормон мелатонин, предупреждающий старение, нормализует артериальное давление и снижает уровень холестерина.

Ученые геронтологи утверждают, что долголетие человека на треть зависит от генетики, остальное — от образа жизни. Экологически благоприятная окружающая среда, физическая активность, крепкий сон и правильное питание увеличивают продолжительность жизни. Для этого нужно научиться радоваться мелочам, быть полезными для других, не допускать отрицательных эмоций.

Секреты долголетия человекаЧтобы побить рекорды долголетия, откажитесь от курения

Отказ от вредных привычек

Долголетие напрямую зависит от количества вредных привычек. Ресурс организма рассчитан в среднем на 120-140 лет. Почему люди не доживают до этого возраста? Во многом это связано с неправильным образом жизни и вредными привычками. 

По данным статистики в нашей стране курят 40% взрослого населения. Это – причина заболеваний раком легких и горла, а также печени. Курильщики в несколько раз чаще подвержены инсультам, чем некурящие.

Одна пачка сигарет в день забирает минуту вашей жизни. Статистика подтверждает, курильщик теряет в среднем 13-14 лет жизни по сравнению с теми, кто не курит. Не зря же говорят, что капля никотина убивает лошадь. К сожалению, курящих людей это не останавливает.

Употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье. Даже редкое “возлияние”по праздникам укорачивает жизнь на 9-10 лет. Пьяниц и алкоголиков в рядах долгожителей не обнаружено. Не злоупотребляйте спиртными напитками, это повышает риск возникновения рака гортани, влечет за собой разрушение печени, почек и много других болезней.

Условия долголетия человека: отказ от вредных привычекУсловия долголетия человека: отказ от вредных привычек

Условия долголетия человека

Человеческий организм постоянно нуждается в активности. При пассивном образе процессы старения тела происходят во много раз быстрее. Лень и нежелание двигаться крадет нашу молодость и силы. Чем больше тратим энергии, тем дольше сохраним силы. Для здоровья и бодрости человек должен всегда оставаться активным. 

Рецепты долголетия включают в себя посильные физические нагрузками. Занимайтесь регулярно. Полезна йога, которая рассчитана не только для поддержания физической формы и общего оздоровления, но и сохранения душевного комфорта. Для защиты от раннего старения, крайне важно отказаться от всякого негатива. Он то и наносит катастрофические удары по здоровью. Укорачивают жизнь и вредят здоровью:

  1. Вредные привычки.
  2. Неправильное питание.
  3. Плохая экология.
  4. Стрессовые ситуации.
  5. Отсутствие хобби и интересов.

Медицинский аппарат "Надежда"давно доказал высокую эффективность. Прочитайте мою статью-отзыв о медицинском приборе, который пользуется большим спросом, предназначен не только для лечения разных заболеваний, но и для оздоровления всего организма.   

Основные факторы долгожительства 

Вопросами долголетия человека занимается геронтология – отрасль медицины, изучающая факторы, влияющие на продолжительность жизни. Сегодня долгая активная жизнь без болезней – не фантастика, а реальность. Достичь этого может любой человек, соблюдающий определенные правила.

Люди в старшем возрасте, стремящиеся жить долго в здоровом теле, должны постоянно работать над собой. Даже если в роду не было долгожителей, жизнь проходит в большом городе, где нет чистого воздуха, это все равно возможно.

Ученые подтверждают, что сердце, печень, почки и легкие рассчитаны на работу полутора сотен лет. Поэтому люди пожилого возраста могут вести активную жизнь, осуществлять свои планы, путешествовать и радоваться жизни! Творческое долголетие человека, любовь к жизни и оптимизм заметны в глазах будущего долгожителя. 

По утверждениям ученых, срок жизни на половину зависит от наследственности, на которую мы не можем влиять, а на вторую половину – от образа жизни, который зависит только от нас самих. Получается, длинной или короткой будет наша жизнь, зависит от нас.

Рейтинг мировых долгожителей
Место        Страна                                                                                     Средняя продолжительность жизни  Мужчины                        Женщины    
1Япония83.78286.8
2Швейцария83.18086.1
3Сингапур838086
4Австралия82.880.984.8
5Испания82.880.185.5
6Исландия82.781.284.1
7Италия82.780.584.8
8Израиль82.580.684.3
9Франция82.479.485.4
10Швеция82.480.784

Мотивация или как найти цель жизни

Люди начинают думать о здоровье тогда, когда начинают его терять. Дать себе установку на долголетие – верный способ достигнуть его. Люди многих стран мира в свои 65-70 лет не чувствуют себя старыми. В Германии так считают 80% пожилых людей. Нужно понять, что ответственность за свое самочувствие человек несет сам.

Просто сделать свой путь длинным – совсем неправильно! Жить нужно с позитивным настроем, уверенно идти к своим целям и мечтам, приносить пользу людям и радость своим близким. Каждому человеку отмерен свой срок, но важно то, как человек проживает свою жизнь, какие поступки совершает. Заботясь о своем физическом здоровье, думайте и о духовной чистоте. В этом также кроется секрет долголетия.

Старость - злой коллектор, который требует расплачиваться молодостью и здоровьем за взятые в кредит годы. Пройдите курс "Старости нет" для моментального омоложения на основе медицины активного долголетия, позволяющий быстро скинуть 15 биологических лет!

Долголетие человека факторыВажным условием долголетия человека является позитивный настрой

Социально значимый труд

Одиночество и отсутствие интересного дела, которое дарит радость и приносит удовольствие, ускоряют старение. Престарелым людям важно общение с близкими людьми, друзьями. Новые знакомства и занятия по интересам вдохновят и заставят “гореть”. 

Это позволит жить дольше и радостнее. Ученые рекомендуют учиться новому в любом возрасте, стараться получать яркие впечатления. Это подарит дополнительные годы жизни и сохранит ясность ума.

Проблемы долголетия человека давно волнуют науку. Доказано, уровень образования влияет на продолжительность жизни. Если мозг активно работает даже в пожилом возрасте – это продлевает жизнь. Исследования американских ученых доказывают, что люди с высшим образованием живут дольше.

Творческое долголетие человекаУровень образования влияет на продолжительность жизни

Оказывается, более половины научных открытий делают пенсионеры в возрасте 60-70 лет. Молодые люди работают с большей скоростью, но уступают в качестве. Пока престарелые граждане работают, нужны обществу, у них повышается стимул к жизни и самооценка.

Предлагаю вам тренинг - самоучитель Альберта Романова "Легкое достижение целей". Он поможет реализовать свои идеи и наладить личные отношения в социуме.  

Оптимизм и позитивное мышление

Неожиданный вывод сделали ученые: долголетие возможно, если радоваться жизни и смотреть на мир с оптимизмом. Шанс на долгую жизнь увеличится,  потому что оптимисты редко обижаются, дружелюбны, смеются над неудачами, а смех укрепляет здоровье и снижает риск сердечных приступов.

Датские исследователи доказали, что у оптимистов риск развития тяжелых заболеваний ниже на 50-60%, чем у пессимистов.

Позитивное мышление всегда считалось основой долголетия. Оно – ключ к счастливой жизни и достижению поставленных задач. Есть люди, которым трудно настроить себя на хорошее настроение. Долгожителей же интересует не только свое здоровье, внутреннее состояние, они волнуются за проблемы страны, общества и своей семьи.

Старайтесь не раздражаться, смотрите на всё с оптимизмом. Наблюдения ученых из Голландии за пенсионерами определили, что у оптимистически настроенных людей в возрасте реже случаются инфаркты и инсульты, они быстрее справляются со стрессами. Американские ученые считают, что позитивный взгляд на мир может продлить жизнь на 8-10 лет.

Основы долголетия человекаСекреты и тайны долголетия: любовь до старости и позитивный взгляд на мир

Жить до 100 лет без болезней - реальность! Программа эффективного восстановления организма Омоложение для долголетия поможет запустить регенерацию с помощью дипломированного врача, клинического генетика, практикующего врача и эксперта по здоровью и омоложению!

Семейное благополучие

Основы долголетия – семья, хорошие отношения, забота и любовь. Семейное счастье продлевают жизнь в среднем на 5-6 лет. Исследования показали, что женатые мужчины реже подвергаются сердечным приступам и почти не болеют ангиной. Умение прощать – еще одна черта характера людей, проживших долгую и счастливую жизнь в браке.

Секс – отличное физическое упражнение, которое влияет на выработку эндорфинов, стимулирующих иммунную систему. Пары, прожившие в законном браке более 30 лет и не исключили из жизни секс, выглядят в среднем на 3 года моложе одиноких сверстников.

Регулярный секс в семейной жизни – одно из самых приятных «лекарств» от старости. Исследования ирландских ученых, показали, что у мужчин 45–60 лет, которые занимаются сексом не менее двух раз в неделю, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое.

Это заблуждение, что секс после 50 исчезает, и интимная жизнь уходит на последний план. Конечно, в это время сексуальные функции снижаются, но люди в зрелом возрасте, по мнению сексологов, должны заниматься сексом не менее одного раза в неделю. 

Физическая культура и долголетие человекаОсновы долголетия – семья, хорошие отношения, забота и любовь

Секреты долголетия человека 

К сожалению, эликсир вечной молодости пока не изобретен. Вернуться назад невозможно, но поддерживать себя в хорошей физической форме, сохранить умственные способности долгие годы мы можем. Разбираемся, в чем секрет долголетия. Если вы добиваетесь поставленных целей, у вас больше шансов сохранить прекрасное самочувствие.

Даже небольшие достижения благоприятно сказываются на здоровье. Для укрепления и поддержания своего здоровья  заберите уникальный авторский тренинг Алексея Маматова Сердце и сосуды.

Не допускайте в жизнь стрессовые ситуации. Длительное напряженное состояние вредит психике и всему организму. Стресс вызывает проблемы со здоровьем, нарушает иммунную систему, повышает артериальное давление, ведет к преждевременному старению. Боритесь с депрессией, так как она ведет к потере интереса к жизни. 

Контролируйте набор веса. Каждый лишний килограмм забирает несколько месяцев жизни. Ожирение – причина смерти 30 000 человек в год. Еще более это осложняется вместе с курением. Ожирение приводит к диабету – болезни, сокращающей жизнь.

Важным условием долголетия человека является	Важным условием долголетия человека является любовь к домашним животным

Как достигнуть долголетия? Живите активной жизнью. У тех, кто поддерживает связи с друзьями и родственниками, наблюдается более устойчивая иммунная система. Такие люди живут дольше, чем нелюдимые одиночки. Делайте физические упражнения, занимайтесь йогой – это нормализует сердечную деятельность и защищает от стрессов. Вот они, основы долголетия.

Заведите домашнего питомца. Давно известно, что владельцы домашних животных имеют более крепкое здоровье, чем те, кто животных не держит. Эмоции, любовь и ласку дарят хозяева своим питомцам, в ответ получают то же самое, а это оказывают благотворное влияние на организм. У любителей животных даже период выздоровления после тяжелых болезней сокращается.

Смейтесь чаще и высыпайтесь! Смех повышает циркуляцию крови так же эффективно, как физическая активность, снижает уровень стресса, помогает выработке эндорфинов, поднимающих хорошее настроение. Процесс старения замедляется при полноценном отдыхе и уменьшается риск возникновения хронических заболеваний.

По статистике ВОЗ, 80% населения страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Практический курс "Подарите суставам вторую жизнь!"остановит разрушение суставов и поможет при артрозе, остеопорозе и остеохондрозе.  

Долголетие человека и продление жизни с помощью специальной точки на теле

Про долголетие: советы известных долгожителей 

Долгожителей на планете не так уж мало, и у каждого из них свои секреты долгой жизни, которыми они с удовольствием делятся с нами: 

  1. По утрам принимайте прохладный душ и овсяную кашу на завтрак.
  2. Тренируйте ум, играя в шахматы. Это замедлит процессы старения. 
  3. Не передвигайтесь на автомобилях, больше ходите пешком.
  4. Мыслите позитивно, не злитесь, не завидуйте.
  5. Любите людей и жизнь.
  6. Найдите увлечение и совершенствуйтесь в нем.
  7. Будьте современными – осваивайте новые технологии.
  8. Не лечитесь лекарственными препаратами без острой необходимости.

Специалисты отмечают, что известные долгожители отличаются активностью, стрессоустойчивой психикой и доброжелательностью. А вот женщин среди них вдвое больше, чем мужчин.

Секреты долгожителей незатейливые – откажитесь от вредных привычек, поощряйте физическую активность, принимайте в пищу только полезные продукты, находите радость бытия. Этим продлите жизнь и сохраните здоровье.

Рекорд долголетия человекаФизическая подготовка и творческое долголетие человека

Правила долголетия, подтвержденные наукой

Наука и медицина давно ищут «эликсир» молодости и долголетия. К сожалению, до сих пор нет рецепта, который позволит прожить заданное количество лет. Однако, сохранив здоровье, у нас есть возможность прожить длинную и счастливую жизнь. 

Долгожительница-рекордсменка Жанне Кальман, которая родилась во Франции, прожила 122 года. Рекорд занесен в книгу рекордов Гиннеса.

Ученые подтверждают мысль, что внутренний мир человека влияет на продолжительность жизни. Согласимся с выражением: «Все болезни от нервов». Человек, подвергаясь стрессам, не может гордиться крепким организмом. Люди преждевременно умирают от болезней сосудов и сердца –   заболеваниями, тесно связаными со злостью, переживаниями, мстительностью. 

Медицинские светила стараются ответить на вопрос, в чем секреты долгой жизни, кому и сколько отмерено жизненного пути? Как продлить свои годы, сохранить молодость, острый ум и крепкое здоровье? Используя техники самосовершенствования, регулярную гимнастику и полезные практики, можно достигнуть гармонии с миром.

 Начать вырабатывать у себя здоровое отношение к еде, осознать, что с помощью пищи не решаются психологические проблемы и эмоциональные всплески. Авторская программа Михаила Федорова "Как обрести стройность и продлить жизнь физического тела" поможет прийти к идеальному весу без усилий, полюбить свое тело и начать заботиться о нем каждый день!  

Долголетие человека продление жизниЧто влияет на долголетие человека – активность, отказ от вредных привычек, стрессоустойчивая психика и доброжелательность

Заключение   

Можно ждать, когда ученые создадут чудесный эликсир и раскроют секрет долгой жизни, но нужно понимать, путь к долголетию – это работа над собой. Простые способы продления жизни есть – не принимайте в пищу лишнего, не делайте зла, не засоряйте дурными помыслами мысли, живите активной жизнью! 

Залог долголетия человека – правильные повседневные привычки. Выберите для себя оптимальную модель жизни, уберите из нее весь негатив. Ведь красота и здоровье исходят изнутри. Начать можно с очищения организма от плохих эмоций, постановки благих целей, защиты разума от всего лишнего, создавая тем самым для себя благоприятную атмосферу.

А что вы думаете о продолжительности человеческой жизни? Хотите прожить до ста и более лет в полном здравии? Если статья была полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях! Живите долго и счастливо! С искренним уважением к Вам, автор онлайн-дневника, Ольга😊

30 комментариев

Аватар комментатора Алла Автор: Алла

Оля, все мы хотим жить долго и быть здоровым, но почему то не у всех это получается, особенно сейчас, когда эпидемия главенствует. Статья замечательная, где все этапы продления молодости и долголетия очень хорошо освещены. Успехов вам во всем!

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Алла, благодарю за пожелания! Долголетие человека интересует нас, несмотря на разные условия - пандемии, короновирусы... Будьте здоровы, счастливы и живите долго!!

Аватар комментатора Ирина Автор: Ирина

Много техник и способов существует относительно заявленной теме, но одно, совершенно верно, по-моему мнению, и в этом, Оля, Вы правы - человек должен быть активен. И не только телом, но и умом. Вот активная жизненная позиция, считаю и есть самое основное в жизни. Статья отличная! Ольга, Вы осветили тему очень востребованную современным социумом. Благодарю! Здоровья Вам и долголетия!

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Ирина, спасибо за пожелания, очень приятно! Долголетие человека волнует многих людей, побольше нужно прислушиваться к советам долгожителей))

Аватар комментатора Владимир Енговатов Автор: Владимир Енговатов

Здравствуйте, Ольга Юрьевна!
22:04 27 декабря 2021 года.
Поздравляю вас с наступающим Новым годом. Желаю крепкого здоровья, долголетия.
Спасибо за статью.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Владимир, благодарю Вас за поздравления!! Все взаимно, желаю вам долголетия и счастья!

Аватар комментатора Галина Автор: Галина

Здравствуйте, Ольга! Можно сказать - животрепещущую тему Вы затронули! Да, неплохо было бы пожить подольше, но в здоровье и сознании )) И тут Ваша заметка в помощь: столько полезных советов и подсказок, как сохранить долголетие! Понятно, что всё это известно, просто ленимся применять ценные советы или не хотим избавляться от вредных привычек. Так что вывод один: наше здоровье - в наших руках!
Спасибо, Ольга, за заметку! Желаю Вам творческих успехов!

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Галина, благодарю за пожелания! Тема долголетия человека важна. Конечно на это влияют генетика, экология, медицина. Но и мои простые советы помогут людям быть здоровыми, поэтому счастливыми))

Аватар комментатора Lara. M Автор: Lara. M

Если честно, то не хотела бы жить ну прямо очень долго.
как ни крути, человек дряхлеет, и не дай бог, еще с головой начнутся проблемы...
Ой, ну нет

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Лариса, но соблюдая простые правила можно долго и счастливо жить в здоровом теле)) Мне казалось, что все люди мечтают о долголетии😊

Аватар комментатора Надежда Автор: Надежда

Ольга, вы очень подробно правильно описали про долголетие человека, наверное, если бы каждый из нас следовал им, государство ещё раз добавило бы пенсионный возраст. В общем то, конечно же нам стоит прислушаться к своему организму и выполнять хотя бы некоторые советы.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Надежда, обязательно нужно постоянно заботиться о своем здоровье. Недьзя думать, что долголетие человека возможно без прикладывания усилий с нашей стороны

Аватар комментатора Татьяна Автор: Татьяна

Интересная эта тема - долголетие человека... Столько полезных советов, в принципе понятных всем и достаточно простых. Все идет от лени нашей и большой любви к себе любимым - вкусно и много покушать, все это дело хорошенько запить, завалиться на диван и смотреть сплошной негатив. И ведь все понимаем как правильно и полезно, но в большинстве своем не делаем. Курсов много в статье, выбирай любой, что называется, развивайся, иди вперед, не сиди на попе ровно. Благодарю, Ольга, отличная статья, стимулирует!

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Татьяна, спасибо за ваш отзыв)) Да, о долголетии и своем здоровье задумываемся порой слишком поздно, когда образ жизни устоялся и не хочется ничего менять. А уж лень... куда без нее 😃 Однако, нужно "брать себя в руки" и, пересмотрев свой образ жизни, хотя бы от вредных привычек избавиться!

Аватар комментатора Елена Метелева Автор: Елена Метелева

Удивительно, как это Греция в список стран со старожилами не попала) В Греции на острове Икария находится одна из пяти Голубых зон планеты, где много людей старше 100 лет. При этом они довольно бодры)

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Елена, возможно не всегда статистика правильные данные показывает, жаль что России нет даже в 15-17 местах по долголетию человека.

Аватар комментатора Aleksandr Автор: Aleksandr

Крайности от человека - равновесие от бога, давайте стремиться к равновесию, в достижении которого нам помогут позитивные женщины...))

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Ой, Александр, как неожиданно...😊 Ну конечно, женщины помогут, здоровья и оптимизма в жизнь добавят ! С ними можно жить долго и весело, расстаться с вредными привычками, и быть аюсолютно счастливыми. Чего и вам желаю!!

Аватар комментатора Картавцева Елена Автор: Картавцева Елена

Долголетие, причем, не в дряхлости, а в полном сил организме, волновало с древности и волнует людей до сих пор. Как бы там ни было, если во времена того же Пушкина пожилой считалась сорокалетняя женщина, то в наше время даже женщина 60+ не хочет признавать себя таковой.
Спасибо за советы известных долгожителей, за советы по образу жизни, питанию, здоровью и т.д.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Елена, спасибо за отзыв на статью "Долголетие человека", надеюсь мои советы будут полезны многим! Люди наконец-то вспомнят, что нужно заботиться о себе, искоренять вредные привычки, работать над своим здоровьем. По большому счету, кроме нас самих это никого не волнует.

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение