Что такое обжорство: причины, симптомы, чем опасно и как с ним бороться

Как избавиться от обжорства
Обновлено:

Что такое обжорство и почему мы иногда много едим, не в силах остановиться? Набираем лишний вес, чтобы получить сиюминутное удовольствие, а потом ненавидим свое тело, потерявшее стройность и красоту. 

Сегодня разберемся, отчего с нами такое происходит, узнаем основные причины прожорливости и поймем, как научиться контролировать себя в приеме пищи. Ведь для жизнедеятельности и здоровья человека требуется совсем немного еды. 

Большинство современных людей просто перестают контролировать процесс приема пищи и едят столько, сколько сможет вместить желудок. Вот поэтому в мире огромное количество тучных и нездоровых людей.

                                        

Что такое обжорство 

Давайте разберемся, что такое обжорство. Это – вредная привычка современных людей, чревоугодие, которое отражается в неумеренном употреблении еды. Неконтролируемое поедание большого количества пищи может быть болезнью, имеющей много причин. 

Когда ситуация выходит из-под контроля, нужно вовремя понять всю опасность и начать предпринимать меры. Если это болезнь, то ее нужно лечить, иначе недуг основательно подпортит жизнь. Для того чтобы понять, как бороться с чревоугодием и обжорством, грозящим расстройством в питании, обязательно нужно разобраться в причинах. 

Соблазны красочных этикеток в супермаркетах и доносящиеся отовсюду запахи вкусной еды способны моментально разжечь аппетит человека. Люди, не имеющие достаточной силы воли, не могут устоять перед соблазнительными жареными, жирными и сладкими блюдами.                       

Прожорливость проявляется тяжестью в желудке, вздутием и болью, тошнотой и изжогой. При этом часто у человека возникает вялость и сонливость. Кроме потери красивой фигуры, чревоугодие и обжорство отражается на психическом здоровье и нервной системе.

   

Основные причины переедания 

Все происходящее в нашем мире имеет причины, в том числе и безмерное употребление большого количества вредной пищи. Нужно понимать, бесполезно бороться с симптомами, если не найден источник проблемы.

Расстройство пищевого поведения часто возникает в результате стрессов, которыми подвержено большинство современных людей. При помощи выпечки, шоколада или конфет безвольные люди снимают беспокойство и тревогу.

Страдающие обжорством с помощью калорийной пищи пытаются успокоить свои нервы. Это действительно помогает, но лишь на непродолжительное время, а затем наступает горькое раскаяние. Самые распространенные причины:

  • депрессивные состояния, вызванные одиночеством, неудачами и проблемами личного характера;
  • неуверенность в себе и заниженная самооценка;
  • отсутствие любви к себе;
  • неприятие своего тела;
  • отсутствие режима питания;
  • давление социума;
  • отсутствие силы воли;
  • наличие детских психологических травм.

Многие люди считают, что обжорство – это грех и с ним нужно обязательно бороться. На самом деле – это заболевание, которое является отклонением от нормы. У людей имеются индивидуальные причины для этого, и каждый конкретный человек должен разобраться в них сам или при помощи специалистов.

Как называется обжорство

Биологические причины обжорства  

Ученые и многочисленные исследования подтверждают, что основной причиной чревоугодия является генетическая предрасположенность. При этом наблюдается нарушение функций головного мозга, отвечающих за аппетит.  

Расстройство питания происходит так: гипоталамус (часть головного мозга, отвечающая за аппетит человека) не способен отправлять сообщения о чувствах голода и сытости. Человек, не получая сигнала о насыщении, продолжает объедаться.

Ненасытность и пищевая зависимость могут быть вызваны низким уровнем содержания серотонина (химический элемент мозга). Это является причиной приступов обжорства. Результаты исследований доказали, что эта генетическая мутация встречается довольно часто.

Обжорство и вес

Социальные причины обжорства 

Современный социум диктует людям свои параметры красоты. Модные показы представляют девушек-моделей, заявляя, что это эталон красивой фигуры. Все это активно продвигается в массы. С экранов телевизоров нам вещают о том, как прекрасна худоба, и какие наряды может позволить себе человек с модельной внешностью.

 Постоянное осуждение полных людей приводит к чревоугодию последних.  Пышные люди, понимая, что похудеть все равно не удастся, успокаивают себя приемом калорийной пищи. Особенно этим грешат женщины. 

Родители, а особенно бабушки, закладывающие детям и внукам с раннего детства неправильные привычки в питании, должны понимать, что это ведет к серьезным проблемам в будущем. 

При семейных проблемах, ссорах и скандалах они также находят утешение в еде. Это является распространенной причиной обжорства у женщин, которые налегают на тортики, пирожное и печенюшки, чтобы жизнь казалась легче. Затем привычка укореняется и при любой проблеме женский пол несется к холодильнику.

Многие родители воспитывают своих детей с помощью поощрений вкусной едой. Например, за хорошие оценки покупают своему чаду чипсы, шоколадки или сухарики. Так появляется подростковое обжорство. Вкусная еда также используется в качестве утешения и успокоения маленьких детей.

Ожирение переедания

Психологические причины обжорства

Специалистами в области здорового питания давно подмечено, что жадность в еде тесно связана с депрессивными состояниями, заниженной самооценкой, неудовлетворенностью своим внешним видом. Даже простое одиночество может способствовать ненасытному поеданию пищи, а впоследствии получить ожирение от переедания.

Приступы обжорства с поглощением еды в больших количествах называются компульсивным перееданием, которым чаще страдают женщины. При разных обстоятельствах, не устраивающих человека, он набрасывается на еду, не замечая ее количества, качества и чувства насыщения. Затем такие люди испытывают чувство подавленности, вины и неприязни к себе.

Страдаю обжорством

Для отдельных людей прожорливость становится единственно возможным способом, которым организм справляется со стрессами. Компульсивное переедание — это расстройство психики и сила воли здесь не играет ни малейшего значения. В этом случае человеку, испытавшему приступ обжорства, бесполезно давать советы.  

Обжорство и вес – два взаимосвязанных понятия. Склонные к ненасытности в еде люди начинают голодать, садятся на диеты, потом срываются и снова начинают поглощать еду в еще больших количествах. Таким людям диеты вообще противопоказаны, а такое поведение еще больше провоцируют приступы объедания. 

Выход здесь один: заменить переедание чем-либо другим. Часто без специалистов человек не может сам справится с этой проблемой. Иногда решение приходит просто: можно есть все, что захочется, но в разумных пределах. Это называется интуитивным питанием, где в основе лежит отсутствие запретов. Если люди понимают это, они способны помочь себе сами изменив свой образ питания.

Как бороться с перееданием самостоятельно

Переедание как привычка    

Привычка — одна из самых распространенных причин ненасытности. В этом случае люди постоянно что-то кладут себе в рот, не думая про обжорство. Люди, потребляющие огромное количество пищи, становятся неразборчивыми в еде.

Они могут перекусывать продуктами, не имеющими в своем составе полезных веществ. Все это приводит к набору лишних килограммов. Нужно знать, что любая привычка формируется в течение сорока дней. 

Привычка «заедать» неудачи и проблемы приводит к перееданию и ожирению, которые, в свою очередь, ведут к серьезным заболеваниям. Победить вредную привычку необходимо, а для этого нужно выяснить и понять проблему, затем найти правильный выход. 

Семейные традиции, где практикуются частые застолья и обжорство по вечерам, формируют у детей привычку к избыточному питанию. Дети берут пример с родителей, копируют их поведение и уже с раннего возраста формируют зависимость от еды. При этом они любят не самую полезную пищу — чипсы, шоколадки, пряники и конфеты. 

При чревоугодии люди набирают вес, который затем трудно привести в норму. Диетологи считают, что зависимость от пищи опасна не менее, чем от алкоголя или сигарет. 

Симптомы переедания 

Чтобы понять, как бороться с перееданием самостоятельно, рассмотрим основные симптомы обжорства:

  • поглощение большого объема разнообразной пищи;
  • потребление калорий до 10 тысяч за один прием, вместо нормы в 1 тысячу;
  • неограниченное употребление еды в любое время;
  • отсутствие режима питания;
  • прием пищи без чувства голода;
  • поедание «вкусняшек» в тайне от родных и знакомых людей;
  • склонность к обжорству в полном одиночестве;
  • отсутствие контроля за поведением при приеме пищи;
  • пребывание в состоянии стресса, который ослабевает после поглощения огромного количества лакомств;
  • раскаяние и чувство вины от внезапного приступа обжорства.

Лечение обжорства

В мире становится все больше больших и толстых людей, которые не знают, как бороться с перееданием.  Эти обжоры растянули свои желудки до огромных размеров и теперь не понимают, что им делать. Зависимые от пищи люди временами записываются в фитнес-клубы и садятся на строгие диеты. Они начинают стесняться своей внешности, замыкаются в себе, перестают общаться с друзьями и даже выходить на улицу. 

 Обжоры с большим весом понимают, что это тупик, из которого нет выхода. Для того чтобы его найти, нужно выявить причины неумеренного потребления пищи и начать лечение. При первых признаках чревоугодия ищите помощи у врача психотерапевта, который поможет справиться с психологическими проблемами и кардинально изменит ситуацию. 

Для лечения переедания врач проведет работу с подсознанием, для изменения пагубных установок и укрепления нужных программ. Для каждого случая разрабатываются программы по корректировке питания в комплексе с физическими упражнениями. При этом обязательно меняется режим питания. Да, это непросто и первое время придется тщательно высчитывать калории и следить за тем, что попадает в ваш желудок.

Обжорство грех

Как бороться с перееданием самостоятельно?  Обойтись без специалистов можно, имея большое желание и силу воли. Заведите дневник, делайте ежедневные записи, с описанием блюд и калорий, а также отмечайте маленькие победы, когда вес сдвинется в сторону снижения.

Это даст мощный стимул побороть свои неправильные пищевые привычки. Возьмите на строгий контроль поведение своего организма, станьте к нему внимательнее, научитесь любить свое тело и относиться к нему бережно.

Сладкоежками следует регулировать потребление сладкого. Оно сродни наркотику: чем больше ешь, тем больше хочется. Диетологи рекомендуют сахар заменить сахарозаменителями. Выбирать нужно только натуральные заменители, дешевые химические не принесут вам пользы.

Не следует держать дома сладостей, во избежание искушения. Специалисты в области питания советуют кушать маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Дробное питание уменьшает чувство голода. При этом порция не должна превышать размера вашего кулака. Все это нужно учитывать при лечении переедания в домашних условиях. 

Лечение переедания

Медикаментозные лечение переедания и лишнего веса 

Современные клиники и специалисты в области похудения предлагают лечение переедания с помощью диетологов, психиатров, терапевтов. Последствия обжорства прямиком ведут к проблемам со здоровьем, поэтому медикаментозное снижение веса допускается, но при определенных условиях: отсутствие результата от физической нагрузки и диет.

Врачи назначают лекарства, действующие в разных направлениях. Существуют современные препараты от голода, для похудения, для нормализации гормонального фона и для ускорения обмена веществ. Лекарства подбираются строго индивидуально, ведь, чтобы знать как лечить обжорство, необходимо учитывать особенности организма человека. 

 Перед назначением лекарственных препаратов врач проводит консультацию и назначает лечение. Фармацевты разрабатывают все новые средства для снижения веса, но они имеют много побочных эффектов. Считается, чем сильнее препарат, тем он вреднее для организма.

 Всегда нужно помнить о том, что самостоятельное лечение опасно для пациента. Во избежание нежелательных последствий, изучите список побочных эффектов, особенности приема и действия таблеток.

Хочется сказать, что с ожирением после переедания нужно научиться справляться самому, потому что лекарственные препараты всегда дают временный результат. Фармацевтическая индустрия, диетологи и специалисты по правильному питанию хорошо наживаются на своих пациентах. Лекарства и услуги стоят дорого, в то время как сам человек в состоянии справится со своей проблемой. 

После обжорства можно воспользоваться безвредным активированным углем, чтобы улучшить пищеварение и удалить из организма вредные токсины. Он великолепно справляется с проблемой и обладает абсорбирующими свойствами. Принимается внутрь из расчета одна таблетка на 10 кг веса. 

Расстройство питание

Народные средства

Рецепты нетрадиционной медицины от переедания и последствий обжорства знали еще наши бабушки. Давайте узнаем, как бороться с перееданием при помощи проверенных рецептов, которые легко приготовить в домашних условиях.

 Лечение обжорства травами не дает быстрого сиюминутного результата, поэтому все рецепты применяются не менее месяца. Обязательно перед употреблением убедитесь, что у вас отсутствуют аллергические реакции на растительные составляющие лекарственных сборов.

  1. От ожирения помогает целебный чай. Взять 3 ложки сушеных или свежих цветков календулы (ноготков), по 2 чайной ложки зверобоя продырявленного, ягод шиповника и соцветий бессмертника. Добавить столовую ложку семени льна. Смесь хорошо перемешать, затем положить две столовые ложки в емкость и залить литром кипятка. Накрыть полотенцем и дать чаю настояться. После остывания выпивать по половине стакана перед каждым приемом пищи.
  2. Для устранения острого чувства голода используется настойка из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца всегда есть в свободной продаже в любой аптечной сети. Две столовые ложки сухого сырья залить 500 мл кипятка, дать настояться, процедить и принимать по 1/3 стакана за 15-20 минут до еды. 
  3.  Рецепт для усмирения голода: измельчите пижму и ромашку в равных пропорциях. Чайную ложку получившегося порошка смешайте с чайной ложкой меда и порошка полыни. Из смеси скатайте маленькие шарики, которые принимайте как таблетки во время приема пищи. 

Рецепты из растительных компонентов хорошо действуют на организм, улучшают пищеварение, избавляют от сильного чувства голода. Напоминаю, перед употреблением необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к применяемому травяному сбору.

Чем опасно обжорство

Постоянная ненасытность в пище — это болезнь, серьезный недуг, с которым нужно бороться. В настоящее время проблема чревоугодия разрослась до невероятных размеров, стала актуальной не только в нашей стране, но и во всем мире. 

При избыточном питании последствия обжорства проявятся сбоем в работе внутренних органов. Излишняя пищевая масса в желудке разлагаясь, вызовет вздутие, а токсины станут отравлять весь организм. Все больше становится людей, которые питаются «на бегу», в спешке, не придавая значения полноценному питанию. 

При этом качество и количество съедаемой ими пищи далеко от идеального. Ежедневный фастфуд, быстрое поглощение еды за компьютером, неконтролируемое потребление сладостей, все это приводит к печальным последствиям. Зависимость от пищи, с которой люди не могут, а порой не желают справляться, приводят к плохому самочувствию и болезням. 

Чревоугодие обжорство

Иногда в момент приступов прожорливости люди начинают чувствовать к себе отвращение из-за не поддающегося контролю пищевого поведения. Они хотят остановиться, но это им не подвластно, поэтому они нередко впадают в депрессивное состояние. 

После обжорства у таких людей просыпается нелюбовь к себе и неприятия себя. Из-за набора веса растягивается кожа, появляется второй подбородок и складки на животе, становится серой кожа. Увеличение массы тела грозит развитием таких заболеваний, как диабет, инсульты и инфаркты, гипертония, болезни суставов и сердца, желудочно-кишечные проблемы.  

 Частое переедание грозит ожирением, при этом организм засоряется шлаками и токсинами, внутренние органы заплывают жиром. Проблема лишнего веса требует немедленного решения и нужно безотлагательно принять нужные решения. 

Как избавиться от обжорства        

Чтобы понять, как бороться с пищевой зависимостью и перееданием, нужно осознать, что они присутствует в вашей жизни и основательно портят ее. Затем нужно твердо решиться работать над патологической привязанностью к пище.

Начать вырабатывать у себя здоровое отношение к еде, осознать, что с помощью пищи не решаются психологические проблемы и эмоциональные всплески.

Вопрос, как избавиться от обжорства, можно решить таким образом: не держите дома лакомства: мучное, сладкое, жирное, копченое. Обеспечьте себя только здоровой пищей с большим количеством клетчатки и витаминов. 

Итак, учимся выполнять простые правила:

  1. Принимать пищу вовремя. Есть пять раз в день маленькими порциями. 
  2. Не сидеть в интернете во время приема пищи. Перед телевизором или монитором компьютера человек может съедать в два раза больше. 
  3. Не прибегать к пище в качестве награды или поощрения. 
  4. Купить посуду маленьких размеров. В маленькой тарелке порция кажется больше и человек постепенно отвыкает от переедания. 
  5. Найти подходящие способы расслабления, кроме еды. Выбирайте для отвлечения и успокоения медитации, глубокую релаксацию или дыхательную гимнастику. 
  6. Принимайте продукты, богатые витаминами и витаминные комплексы, улучшающие состояние нервной системы. 
  7. Больше гуляйте на свежем воздухе. Лучше это делать на природе, она помогает привести в норму душевное состояние.
  8. Занимайтесь спортом, йогой или танцами. Движение — лучший способ пережить стресс и улучшить свою физическую форму. 
  9. Пересмотрите свое отношение к питанию, откажитесь от диет, включите в рацион правильное сбалансированное питание, в котором будет достаточно белков жиров и углеводов.   
  10. Раз и навсегда откажитесь от вредной еды — чипсов, сухариков, пирожных, газированных напитков.
  11. Принимайте пищу правильно, за красиво сервированным столом, медленно прожевывая и наслаждаясь каждым кусочком, тогда ваш мозг получит сигнал о насыщении уже через 15-20 минут.

Кстати, в борьбе с перееданием неплохо справляется сон! Когда приступ обжорства на подходе, сделайте правильный выбор между кроватью и холодильником. Сон утихомирит желание набить желудок пищей и быстро восстановит жизненные силы.

Выводы

Сегодня мы узнали, что такое обжорство, поняли причины его появления и знаем как справиться с недугом. Давайте поменяем свой образ жизни, режим питания и навсегда забудем о переедании. Очень скоро работа над собой войдет в привычку, постепенно начнет таять вес, и наша фигура снова приобретет стройность.

Переедание симптомы лечение

Однако нужно понимать, что не всем людям дано иметь модельные параметры фигуры, поэтому не нужно стремиться к этому. Полюбите себя таким, какой вы есть, замечайте свои достоинства и живите в мире с самим собой. Не ругайте себя и не корите, но ставьте посильные цели и стремитесь их достигать. 

Постарайтесь жить так, чтобы у вас не было свободного времени. Научитесь вовремя переключать свой дикий аппетит и желание открыть холодильник на другие полезные вещи. Займите себя интересными делами, найдите увлекательное хобби, больше гуляйте, посещайте интересные места, выставки и театры. У вас не останется места для скуки, и, вместе с тем, для переедания. 

А вы когда-нибудь испытываете приступы прожорливости? Если такое случается, как вы с этим справляетесь? Расскажите в комментариях о своем опыте снижения веса. Если статья была полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. С искренним уважением к Вам, автор онлайн-дневника, Ольга😊 

30 комментариев

  1. Аватар комментатора Лилия
    Ах, читаю вашу статью и понимаю: я - обжора. Кушать вкусно - это такое удовольствие! У меня вся сила воли перекочевала в другие области моего бытия. Бросила курение, хотя курила со школы. Могу делать работу, которая вызывает нервную дрожь. Если что-то пообещаю - буду выполнять даже в ущерб себе. Всю жизнь на диетах.
    Оказывается, есть запас воли))). На еду она просто кончилась... Я пока не махнула рукой - слабые попытки кушать капусту у меня есть. Но после капусты хочу вкусненького. Если его дома нет - пойду в магазин и куплю. Если нет денег - заработаю).
    Смотрю на худощавых дам и удивляюсь: надо же, какие волевые есть женщины. Могут не кушать.
    Не думайте, что я вся такая неправильная. У меня достоинства тоже есть)))
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Лилия, интересно как про вас читать😊. Возможно не всем людям нужно быть худышками, ведь полненькие очаровательные женщины с приятными формами и мягким характером прекрасны! Сила воли нужна конечно, но отказывать себе в постоянном приеме вкусняшек наверно тоже вредно. Все должно быть в меру)) Я в молодости тоже сидела на диетах, ела сухой рис или одну капусту, голодала по три дня. Даже вспоминать не хочется)) Может вам перестать спорить с природой и принять себя такой какая есть 👍 Желаю вам здоровья и красоты, а стройность... как уж получится!

      Ответить
  2. Аватар комментатора Владимир Енговатов
    Здравствуйте, Ольга! На этой статье был не один раз и только в 18:53 Киева 14.12.2020 оставляю комментарий.
    Статья очень понравилась. Я её рассматривал в первую очередь с точки зрения дизайна. Такой тизер и такие картинки!!! Я в шоке.
    Во вторую очередь СЯ. Не к чему придраться. Пять с плюсом.
    В третью очередь увидел ненавязчивое уважительное обращение к читателю.
    И наконец с помощью статьи постараюсь в зимнее время не набрать вес. В прошлом году зимой - 83 кг, а летом - 73 кг. При росте 166 см возрасте 64 года.
    За статью спасибо.
    Побегу вверх, где у вас конкурс. Надежда выиграть еще не умерла.
    Обещаю сегодня сделать пару переходов. Будем улучшать поведенческий фактор.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Владимир, вы читаете мои статьи, за что вас и благодарю) Тема очень актуальная, а вы зашли картинки посмотреть 😀. Шучу конечно! Постарайтесь вес не набирать за зиму, это не нужно, и желаю вам выиграть ноутбук! Пусть вам повезет!

      Ответить
      1. Аватар комментатора Владимир Енговатов
        Ольга, доброе утро и со старым Новым годом. Сегодня, вчера, можно сказать с 31 декабря прошлого года ем и мало двигаюсь. Набираю вес. Сколько во мне? Стыдно говорить.
        ВсЁ!!! Читаю статью и конспектирую. Это вы все шутите, а я на полном серьезе.
        И хочу себя поздравить.
        От скромности не умру.
        У меня в SMARTBLOG.PRO столько ваших фото появилось, что "опьянел".
        Это я подобрал синоним слову забалдел.
        Перейдем к комментарию, вернее конспекту вашей статьи
        "Что такое обжорство: причины, симптомы, чем опасно и как с ним бороться"
        А у меня новогоднее обжорство. То есть у меня временное, так называемое - пришествие обжорства.
        И скажу вам, что после обжорства, такого обжорства ничего хорошего мне не светит.
        Я уже у друга спрашивал: "Спроси жену, когда начнется пост."
        Великий пост. Буду худеть на основе вашей великолепной статьи. А до поста буду применять народные средство.
        Особенно понравился ваш рецепт под №3.
        Почему? Он прост и там есть мёд.
        Спасибо, Ольга!
        Ответить
        1. Аватар комментатора 	Ольга

          Владимир, заканчивайте свое обжорство! Все праздники позади, теперь пора браться за себя, за свою фигуру и свое здоровье. Долой лишние килограммы! Вы наверно и зарядку не делаете)) А я большая сладкоежка, если бы у меня было столько меда, я бы ничего другого не ела 😊

          Ответить
  3. Аватар комментатора Ирина
    Ольга, Ваша статья актуальна для многих работающих людей. Работать и соблюдать нормальный режим питания почти не возможно. Для того, чтобы питание было разнообразным, как минимум нужно время для приготовления этих блюд.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Согласна с вами, Ирина! Но сейчас многие работают дистанционно из дома и что получается.... Готовят, едят, снова готовят и снова едят 😊 Дома постоянно все что-то жуют. А я , например, на работе даже не успеваю вспомнить, что голодна)) Причины, на самом деле у всех разные, и для сохранения своего здоровья мы всегда должны поступать разумно.

      Ответить
  4. Аватар комментатора Юрий
    Страшное дело — обжорство, просто ужас! Правда я никогда этим не страдал и не страдаю сейчас, хотя размерами большой, но спортивный и ем немного, а достаточно для своего организма (контролирую питание). Ольга, осветили актуальную для многих тему обжорства! Тут можно только сказать одно, если нет серьезных заболеваний, то нужно брать себя в руки и не распускаться, а питаться правильно и не объедаться.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Юрий, на самом деле все понимают, что в жизни самое главное - это здоровье! Не будет здоровья, человеку ничего не будет нужно. И все же, большинство из нас просто распущенны, и постоянно тянут в рот все без разбора. Отсюда лишний вес и многочисленные болячки.

      Ответить
  5. Аватар комментатора Инна
    Оля, спасибо за такую информативную статью, с большим интересом прочитала, узнала много нового для себя, в молодости эта тема не волновала, а теперь приходится постоянно следить за фигурой. Понравился рецепт для усмирения голода, на растительных компонентах, ведь этот состав еще и антипаразитарный, взяла себе на заметку.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Инна, каждый человек сам выбирает для себя и образ жизни и методы борьбы с лишним весом. А с возрастом все труднее бороться с лишними килограммами, даже если ты совсем не обжора))

      Ответить
  6. Аватар комментатора Ирина
    Да, Ольга, Вы правы сила воли срабатывает, только это не совсем легко, иначе бы и сила была не нужна и все без исключения пользовались рекомендациями оздоровления. Люди в угоду наслаждения своих чувств пренебрегают своим здоровьем и даже жизнью. Не секрет, что все люди знают о вреде курения, но при этом продолжают жить с этим. То же самое и с чревоугодием. Думаю, проблема в Разуме. Разумный человек управляет своими чувствами либо незаметно деградирует. Это аксиома.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Ирина, совершенно верно! Многих не пугают болезни от обжорства. А разумных людей становится все меньше и меньше. Не только в приеме пищи, деградация людей, к сожалению, наблюдается во всех аспектах жизни...

      Ответить
  7. Аватар комментатора Олег
    Ольга, самое интересное то, что тот, кто обжирается наверняка знает, что такое обжорство. Силу воли с начала надо развивать и потом обжорство лечить, а самая трудная победа - это победа над самим собой.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Олег, как вы точно подметили! Победить свои дурные привычки ой как непросто, но необходимо!

      Ответить
  8. Аватар комментатора галина
    Все таки обжорство чаще всего возникает от скуки, и согласна, что нужно занять себя по полной программе интересными делами, тогда и места такой распущенности просто не будет. Оля, спасибо за интересную статью.
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Галина, обжорство от скуки, от лени ( зачем суп готовить, если есть бомжики), от нервов ( заедание стрессов) и многое другое... Обжорство простительно лишь в одном случае, когда в организме есть сбои и человек из-за них не может свой вес привести в норму.

      Ответить
  9. Аватар комментатора Галина
    Здравствуйте, Ольга!
    С большим интересом прочла Вашу заметку, потому что меня эта тема касается напрямую! Я тоже страдаю обжорством. И одна из причин - это элементарное слабоволие. Всё знаю, о чем Вы пишите, но не хватает силы воли отказаться от сладенького на ночь🤷‍♀️.
    Спасибо за подробный разбор темы, читать было очень интересно! Особенно понравились картинки - очень уж впечатляющие и выразительные! Надо укреплять силу воли, чтоб не превратиться в одну из картинок:)) !
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Галина, улыбнуло)) Да, сейчас в магазинах такое разнообразие, что хочется все вкусненькое перепробовать. Но вот на ночь есть точно не стоит. А для силы воли нужна мощная мотивация. Влюбитесь тогда хоть что ли 😃

      Ответить
  10. Аватар комментатора Галина
    Как это страшно. Обжорство - это очень актуальная тема. И бороться с ней очень сложно. Я не страдаю лишним аппетитом и если стрелочка на весах растет в большую сторону, начинаю себя жестко контролировать. Пока удается
    Ответить
    1. Аватар комментатора 	Ольга

      Галина, благодарю вас за отзыв. Я сама такая, как чувствую, что набираю лишний вес, сразу начинаю принимать меры: больше движений, и рот на замок 😊

      Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение