Комментарии к статье "Что такое бессонница и как с ней бороться в домашних условиях, рекомендации" (страница 2)

Открыть статью

44 комментария

Аватар комментатора Сергей Кузьмин (Кен Шин) Автор: Сергей Кузьмин (Кен Шин)

Самый мой проверенный способ - слушать любой информационный эфир радио:))

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Мне не помогает такой способ. Слушать ложь и ненужную болтовню с экранов ТВ и по радио - не поможет заснуть. Но.... у всех свои методы 👍

Аватар комментатора Ирина Автор: Ирина

Ольга! Спасибо, что поделились своим опытом лечения бессонницы. Проблема актуальна для многих, я живу в Питере и бессонница у меня сезонная - в мае, когда наступают белые ночи. Закрываю окна плотными шторами, смотрю перед сном хороший фильм, проветриваю спальню и читаю молитву - и засыпаю. Всем желаю спокойных ночей и добрых снов!

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Ирина, большое спасибо за отзыв. У нас здесь нет белых ночей, но для засыпания мне тоже нужна темнота и тишина. В студенчестве мы могли спать хоть стоя, при грохоте музыки и.т.д. Сейчас организм требует к себе совсем другого отношения. И у каждого, столкнувшегося с такой проблемой, как бессонница, имеются свои секреты для крепкого сна. Наверно нужно любить себя и уметь договариваться со своим организмом.

Аватар комментатора Алла Автор: Алла

Ольга, интересная и полезная статья, но, слава Богу, этим не страдаю, положила голову на подушку и уснула до утра.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Алла, значит у Вас все в порядке) Надеюсь, что вы никогда не узнаете, что такое бессонница. Здоровья вам!

Аватар комментатора Надежда Автор: Надежда

Ольга, спасибо за рецепт по борьбе с бессонницей, для меня это актуально, буду пробовать

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Надежда, пробуйте все и победа будет за Вами))

Аватар комментатора Виталий Анатольевич Автор: Виталий Анатольевич

По опыту семьи, пришёл к выводу, что есть плохой сон - когда не спится, часто ворочаешься и т.д. Решается простой активностью или трудотерапией. Т.е. надо просто потратить энергию и тогда спишь как убитый.

И есть бессонница как болезнь, связанная с нервной системой. В этом случае без вмешательства медицины не обойтись. Ибо последствия постоянного недосыпа могут спровоцировать сильные нарушения работы организма. Это то, о чём вы пишете в последнем абзаце.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Да, все так, Виталий Анатольевич, многим людям не помогает физическая активность и трудотерапия. А если нервишки плохие, подорванные работой с подростками, тогда меры необходимо принимать! И срочно! Что я и делаю, описывая в статье свой личный опыт. Помогает))

Аватар комментатора Галина Автор: Галина

Ольга, спасибо за подробное описание борьбы с бессонницей. Записала, какие травы помогает с этим недугом , думаю пригодится. Пока мне помогает бороться с бессонницей легкий перекус перед сном, иначе уснуть не могу. Видимо у всех разные организмы, но можно, думаю сделать и полезный чай из вышеперечисленных трав.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Галь, лучше применять народные методы борьбы с бессонницей, а именно травяные настои. Скоро можно будет заготавливать все необходимое сырье. Бывает, что и я перекусываю перед сном)) Если это помогает в засыпании, то почему бы и нет😊

Аватар комментатора Юрий Автор: Юрий

Ольга, спасибо за методы лечения бессонницы народными средствами в домашних условиях! Личный опыт — бессценен! И он мне понравился, будем пробовать👍😊 У меня со сном из-за многолетней работы сутками все перестроенно на свой лад😁 Ложусь поздно (могу вообще не спать), встаю всегда рано (независимо во сколько лёг или вообще не ложился), днём могу 1,5-2 часа передремать, а бывает после такого бессонного марафона — сутки сплю (конечно подымаясь переодически) так и живу😉

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Юрий, вам нужно срочно наладить свой режим дня и организм ответит вам благодарностью и крепким сном в положенное время.

Аватар комментатора Светлана Автор: Светлана

Спасибо, Ольга за интересную статью. У меня редко такое бывает. Можно сказать один раз в год. Но кто-то этим страдает. Поэтому советы пригодятся очень)))

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Бессонница- проблема нашего времени. Светлана, пусть к вас никогда не будет такой проблемы.

Аватар комментатора Евгения Автор: Евгения

У меня редко бывает, что я всю ночь не могу заснуть, под утро засыпаю часа на два до подъема, в такие ночи ничто не помогает, лекарства не пью. Больше меня напрягает, то что я не высплюсь, но проснувшись по будильнику, быстро прихожу в себя, даже выгляжу после такой ночи отлично. Но сам факт, что ты в постели, а заснуть не можешь, раздражает, надо попробовать настои

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

У вас Евгения, все не так плохо со сном)) а вот когда несколько ночей подряд ходишь бродишь, сна нет, а по утрам выглядишь как "помятый башмак" , а нужно идти сеять доброе и вечное к детям..... Тут уж приходится принимать меры. Причем всякие))

Аватар комментатора Наталья Автор: Наталья

Ольга, спасибо за советы по борьбе с бессонницей. Я время от времени ей почему-то страдаю. Буду применять ваши способы, вдруг и мне помогут.

Аватар комментатора 	Ольга Автор: Ольга

Обязательно помогут, Наташа. Человеку чем старше, тем ему меньше нужно времени для сна. Но это не утешает, 6-7 часов крепкого сна дарят человеку бодрость на весь день.

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение